1.白天多喝水,晚上少喝水。

2.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

3.多油脂的食物少吃﹐因为得花~小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

4.下午五点后,大餐少少吃﹐因为五点后身体不需要那么多能量。

5.种吃了会快乐的食物︰深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

6.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

7.隐形眼镜不宜天天戴8.领带过紧容易眼疲劳

9.金银花有疏散风热功效﹐金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

10.吃过于肥腻的食物后喝茶﹐能刺激自律神经﹐促

进脂肪代谢;

11.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

12.做完家务﹐双手易变得干燥粗糙﹐用醋泡手分钟可护肤;

13.多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

14.夏日足部容易出汗﹐每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚";

15.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;16.将白醋喷洒在菜板上﹐放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

17.龙眼营养丰富﹐有健脑益智等功效,但多食易滞气;

18.新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时,可去除微量铅。

19.皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布戴酒精加水(:)溶液擦拭即可。

20.蜡烛洽冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

21.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。